Choque do Kiwi

dieta kiwi

Pequeno Almoço: 

  • Café com leite magro
  • Meio pão integral (ou duas tostas) com queijo fresco, ou queijo magro ou fiambre de perú ou frango.

Meio da Manhã:

  • 1 maçã

Almoço:

  • 3 ou 4 Kiwis
  • Bife de peru grelhado, ou peixe magro grelhado/cozido
  • Chá quente 

Lanche:

  • Salada de fruta de 1 kiwi e 1 maçã
  • 1 Iogurte magro

Jantar:

  • 3 ou 4 kiwis
  • Omelete (2 claras e 1 gema) ou 1 ovo cozido
  • Chá quente 
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