Tots de Brócolos na Air Fryer: O Aperitivo Saudável que Vai Adorar

Está à procura de uma receita deliciosa e saudável que também seja fácil de preparar? Temos a solução perfeita para si: Tots de Brócolos com Tempero Ranch feitos na Air Fryer. Esta receita transforma o humilde brócolo num aperitivo irresistível que toda a família vai adorar. Vamos começar?

Ingredientes

  • 1 saco de brócolos congelados (cerca de 300g), descongelados
  • 2 ovos grandes, batidos
  • 1 1/2 chávenas de queijo cheddar ralado
  • 1 chávena de pão ralado Panko
  • 2 colheres de sopa de tempero Ranch
  • Azeite em spray
  • Ketchup para servir

Preparação Passo-a-Passo

Passo 1: Preparar os Brócolos

Primeiro, seque os brócolos com toalhas de papel. Coloque-os num processador de alimentos e pulse até ficarem muito finamente picados. Transfira para uma tigela média.

Passo 2: Misturar os Ingredientes

Agora, adicione os ovos batidos, o queijo cheddar, o pão ralado Panko e o tempero Ranch aos brócolos. Misture bem até obter uma massa homogénea.

Passo 3: Moldar os Tots

Utilizando uma colher de sopa e mãos ligeiramente húmidas, retire porções da mistura e molde-as em forma de tots. Coloque-os num prato.

Passo 4: Cozinhar na Air Fryer

Unte ligeiramente o cesto da Air Fryer com azeite em spray. Disponha os tots num único nível, garantindo que não se tocam. Cozinhe a 200°C, virando a meio do tempo, até ficarem crocantes, cerca de 9 a 11 minutos.

Dicas de Cozinha

  • Experimente diferentes tipos de queijo para um sabor único.
  • Sirva quente com ketchup ao lado para um toque extra de sabor.

A Airfryer Mais Vendida na Amazon com Entrega em Portugal

Descubra a Revolução na Cozinha com a Airfryer Mais Vendida na Amazon!

Já se imaginou preparando seus pratos favoritos de forma mais saudável, rápida e eficiente? Bem, com a Airfryer mais vendida na Amazon, agora isso é inteiramente possível! Primeiramente, vale destacar como essa maravilha da tecnologia culinária está revolucionando a forma como cozinhamos. Além disso, está transformando cada refeição em uma experiência não apenas deliciosa, mas também saudável.