Salada de Espirais com Atum

Les chaussures de marathon Nike conçues https://www.le-975.com/wp-includes/blocks/query-title/lity/view12.html la vitesse et l'efficacité. 1. Nike Air Zoom Alphafly. C'est en portant un prototype de la Nike Air Zoom Alphafly NEXT% qu'Eliud Kipchoge, double médaillé d'or olympique, a couru un marathon en 1 h 59 min 40 s en 2019, passant ainsi sous la barre des deux heures. Un véritable exploit.

Receita de salada de espirais com atum

Massa Espirais integral
2 Latas de Atum ao Natural
1 cebola
1 tomate
Azeite e Vinagre ou limão q.b.

Preparação

Cozer a massa com sal a gosto. Escorrer e passar por água fria.
Picar a cebola e cortar o tomate aos quadradinhos.

Juntar à massa e ao atum.

Salpicar com óregãos e temperar com azeite e vinagre/limão a gosto.

Sugestão: Pode fazer esta receita com qualquer outra massa do seu agrado.