Categoria: Receitas Light

Algumas receitas para quem se preocupa com a linha mas não dispensa uma refeição saborosa!

Peixe ao Sal

Receita de peixe ao sal Douradas, Pargos ou outro peixe a seu gosto (opte por peixes inteiros) 1,5 a 2

Receita de gaspacho à alentejana 3 a 4 Fatias de Pão Alentejano (de preferência pão do dia anterior ou com

Receita de tomates recheados à bolonhesa 4 tomates grandes (se forem pequenos, opte por dois tomates por pessoa, ou seja,

Receita de quiche de atum e delicias do mar Uma base de massa quebrada 2 Latas de Atum 6 palitos

Receita de sumo de manga laranja 2 mangas 6 laranjas Açucar mascavado (ou branco) a gosto 0,75 a 1 litro

Receita de sumo de abacaxi e hortelã 1/2 Abacaxi descascado e cortado em pedaços 10/15 Folhas de Hortelã (ou a

Receita de quiche de frango e cogumelos Uma base massa quebrada 8 Fatias de fiambre Queijo ralado a gosto 1

Receita de choquinhos à algarvia 1 kg Choquinhos Limpos 7 Dentes de alho 1 Folha Louro (ou louro em pó)

Receita de salada de ovas 2 Ovas de tamanho médio (bacalhau ou pescada) 1 dente de Alho 1 Cebola 1

Receita de arroz de atum 3 a 4 Latas de Atum 1 Chávena de Ervilhas 2 Copos de Arroz 1