Choque do Kiwi
Pequeno Almoço:
- Café com leite magro
- Meio pão integral (ou duas tostas) com queijo fresco, ou queijo magro ou fiambre de perú ou frango.
Meio da Manhã:
- 1 maçã
Almoço:
- 3 ou 4 Kiwis
- Bife de peru grelhado, ou peixe magro grelhado/cozido
- Chá quente
Lanche:
- Salada de fruta de 1 kiwi e 1 maçã
- 1 Iogurte magro
Jantar:
- 3 ou 4 kiwis
- Omelete (2 claras e 1 gema) ou 1 ovo cozido
- Chá quente
sempre fiz dieta acompanhada pelos medicos e nao consigo perder pesso.Dizem que tenho o metabolismo muito lento ja nao sei o que fazer.
Podem me ajudar?
Bom dia. Peço desculpa por só agora responder, mas tive em viagem e só hoje vi a questão que colocou no meu site. Agradeço desde já a sua visita. Em relação à questão que coloca, não tenho qualificação nem conhecimentos suficientes para orientar nesse sentido. As dietas e conselhos que apresentam são informações que tenho vindo a adquirir ao longo dos tempos e das dietas que tenho feito (poucas). Aconselho que marque uma consulta num endócrinologista de forma a perceber o porquê de não conseguir emagrecer, e de forma também a ser acompanhada devidamente.
Com os melhores cumprimentos e votos de boa sorte
Patrícia
Pode ser ananás de lata ou aquele natural que se compra na secção de legumes