Home » Sem categoria » Dicas para emagrecer » 25 Dicas para Emagrecer/Manter a linha

25 Dicas para Emagrecer/Manter a linha

Deixo então algumas dicas importantes, para manter uma alimentação saudável, mesmo estando em dieta:

  • Antes demais, tente perceber que factores o levam a comer excessivamente, de forma a conseguir controlar melhor a sua dieta;

  • Beba muita água, 1.5 a 2 litros por dia;

  • Evite refrigerantes, mesmo dos light;

  • Nunca vá as compras com fome. Prefira fazer as compras depois do jantar/almoço;

  • Saiba distinguir fome de gula. Não coma só porque lhe apetece comer;

    dieta (2)

13 comments

  1. Adoro este blog!

    =)

  2. Excelentes concelhos neste artigo e fundamentais para quem quer controlar o peso ou ser mais saudável. Eu usei Herbalife em Março de 2006 e perdi 10kg, até hoje não voltei a ganhar peso, e uso suplementos alimentares da Herbalife e sinto-me muito bem. É importante percebermos que cada vez mais, precisamos de suplementar a nossa alimentação, porque infelizmentos os alimentos tem cada vez menos qualidade.

  3. Gostei do teu artigo. Esta muito bem estruturado.
    Parabens

  4. adoro vou começar agora

  5. Boa noite…

    Li o seu artigo e reparei que ja experimentou alguns drenantes. eu gostaria de saber daqueles que experimentou quais é que teve mais resultados.

    Aguardo resposta.

    Obrigada

  6. Bom dia eu a coisa de 2 anos começei a ganhar massa gurdura na zona abdominal e a bem dizer barriga pois o meu peso normal era 95kg pois tenho de altura 1.90cm só que passados esses dois anos começei a tomar antidepressivos devido a ter crises de anciédade e dizem que isso faz com que engordamos mais fácilmente e eu engordei mas somente a parte da barriga e abdominais e claro o rabo e não sei como fazer para pelo menos perder 10 kg pois peso 103kg mas queria andar nos 93/95kg que tipo de produto devo utilizar para que não me dê assim muita fome pois quando estou em casa praticamente estou sempre a comer e po pior é que são só porcarias que fazem engurdar e eu sei disso mas não consigo contrular,eu faço exercicio fisico pois a minha profisão assim o obriga mas mesmo assim o meu peso anda sempre entre os 101/103kg.Será que me pode ajudar quanto a isso queria ver se realmente num mês consigo perder eses 10kg que muita gente fala que perdeu,diga-me como devo fazer.Obrigada.

  7. Eu comecei a minha dieta há duas semanas. Não como fritos, nem comidas gordurosas, ou doces… A minha alimentação é a base de sopa sem batata e acompanho com algo leve como por exemplo uma omelete de claras. Até agora não emagreci nada! Pensei que talvez seja por não beber água, eu não bebo água literalmente! Mas a partir de hoje estou a tentar beber cerca de 2 litros por dia… Não sei se esta lentidão em perder peso é normal…. Obrigado

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

loading...