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10 Sugestões de Receitas de Marmita – Para Levar Para o Trabalho

10 Sugestões de Receitas de Marmita – Para Levar Para o Trabalho

 

Cada vez há mais pessoas a levar a marmita com o almoço para o trabalho, principalmente como medida de poupança.
Se é esse o seu caso, veja a lista que se segue, com 10 sugestões para a sua “refeição de marmita”.

  •  Legumes Salteados com Frango
    legumes

    Corte o frango/perú em tiras. Tempere com sal e pimenta a gosto e regue com o sumo de limão.

    Coloque um fio de azeite numa wok e quando estiver quente saltei a carne. Quando estiver cozinhado retire e reserve.

    Adicione mais um pouco de azeite na wok e  coloque os alhos laminados, as castanhas e os legumes.

    (Se utilizar legumes congelados, estes devem ser retirados do congelador uns minutos antes de utilizar.  Se utilizar legumes frescos, alguns destes devem ser cozidos antes, como é o caso da cenoura)

    Quando os legumes estiverem cozinhados adicione a cerne, regue com molho de soja (opcional) e rectifique o sal e pimenta.

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