10 Sugestões de Receitas de Marmita – Para Levar Para o Trabalho
Cada vez há mais pessoas a levar a marmita com o almoço para o trabalho, principalmente como medida de poupança.
Se é esse o seu caso, veja a lista que se segue, com 10 sugestões para a sua “refeição de marmita”.
Legumes Salteados com Frango
Corte o frango/perú em tiras. Tempere com sal e pimenta a gosto e regue com o sumo de limão.
Coloque um fio de azeite numa wok e quando estiver quente saltei a carne. Quando estiver cozinhado retire e reserve.
Adicione mais um pouco de azeite na wok e coloque os alhos laminados, as castanhas e os legumes.
(Se utilizar legumes congelados, estes devem ser retirados do congelador uns minutos antes de utilizar. Se utilizar legumes frescos, alguns destes devem ser cozidos antes, como é o caso da cenoura)
Quando os legumes estiverem cozinhados adicione a cerne, regue com molho de soja (opcional) e rectifique o sal e pimenta.
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