Receitas Light

Esta receita de salada tropical light oferece a opção para que você possa moldar a seu gosto e objetivo. É importante balancear os alimentos de acordo com seus grupos funcionais, o equilíbrio deve ser prioridade.  Jamais abra mão de proteínas ou reduza a ingestão de carboidratos. INGREDIENTES 8 tomates-cereja cortados ao meio 1 colher (sopa) de azeite extra virgem Sal ...

Por norma, o jantar é a dor de cabeça de quem trabalha. Chegamos a casa cansados e ainda temos que pensar o que fazer para jantar e…cozinhar! Depois há a questão que o jantar deve ser uma refeição leve, e isso ainda dificulta mais a decisão. Pois bem, por conhecer bem esse dilema, apresento 5 sugestões de receitas muito fáceis e ...

Receita de Sandes de salmão Fumado Ideal para uma refeição rápida mas não menos saborosa.Óptima sugestão também para os dias quentes de verão, ou até para levar para um pic-nic ou praia.  Ingredientes para uma sandes Pão a gosto (aconselho baguete) Salmão fumado q.b. 1 Ovo cozido em rodelas 1 Folha de Alface 2 Rodelas de tomate Milho q.b. 1/2 Cenoura ...

Receita de salmão no forno em cama de legumes. Uma receita prática e simples mas muito saborosa. Ingredientes  Salmão (posta ou lombo) Courgete Cenoura Alho francês Pimento Tomate Cebola Sal Azeite Alho laminado Preparação Tempere o salmão com sal e alhos laminados. Reserve. Corte a cebola em gomos, e os restantes legumes em tiras/rodelas finas. Coloque os legumes num tabuleiro, ...

Esta deliciosa salada de abacate, tomate e queijo mozzarela é ideal para os dias mais quentes de verão. Ingredientes Tomate Abacate Mozzarela em cubos Oregãos Sal Azeite, vinagre ou outro molho para saladas a gosto Preparação Corte o abacate e o tomate em pedaços. Adicione a mozzarela em cubos e polvilhe com oregãos. Tempere com sal, azeite e vinagre a gosto ou ...

Estas espetadas de camarão com ananás são uma óptima opção para servir como prato principal ou como entrada. Sirva acompanhado de um molho a seu gosto (p. ex. molho de alho ou molho cocktail). Ingredientes Camarão (ou miolo de camarão grado) Ananás natural (ou abacaxi) Sal Pimenta branca Alho em pó Sumo de limão Margarina Preparação Tempere o camarão com sal, ...

Estas espetadas de camarão com molho pesto são uma óptima opção para servir como entrada ou petisco num lanche ou jantar especial. Ingredientes Miolo de camarão grado Molho pesto  Preparação Tempere o camarão com o molho pesto e reserve durante cerca de 30 minutos. Coloque os camarões nos espetos e grelhe de ambos os lados, sem deixar secar demasiado. Sirva acompanhado ...

Receita de Omelete de Espinafres Ingredientes 2 ovos Espinafres cozidos a gosto 1 Dente de alho 1 Colher (sopa) de leite 1 Fatia de queijo Sal e pimenta branca a gosto Azeite q.b. Preparação Bata os ovos com o leite. Reserve. De seguida aqueça um pouco de azeite numa frigideira e adicione o dente de alho ligeiramente esmagado e os ...

Receita de espetadas de salmão com limão Ingredientes 4 lombos de salmão 1 Courgete 2 Limão Sal Alho em pó Preparação Corte os lombos de salmão em cubos (grandes o suficientes para colocar no espeto). Corte a courgete em rodelas grossas. Tempere o salmão com sal, alho em pó e sumo de limão. Coloque o salmão e a courgete nos ...

Receita de maça no forno com mel e nozes Ingredientes  Maças Nozes 1 colher (de chá) de mel por cada meia maça Nozes Canela em pó Preparação Parta as maças ao meio e tire as sementes. Coloque as nozes no seu interior, regue com o mel e polvilhe com canela em pó. Leve ao forno até a maça estar cozida. ...